השלבים לטיפול בהתמכרות לאינטרנט ופורנוגרפיה:
טיפול בהתמכרות לאינטרנט ובצפייה ממושכת בפורנוגרפיה כולל בתוכו מספר שלבים אשר חלקם מתקיימים במקביל.
השלב הראשון הוא הכרה בכך שישנה בעיה. נטייתה של הגולשת המכורה היא להתכחש לעובדה שישנה בכלל בעיה או לחילופין להמעיט מערכה ולחשוב שהגלישה באינטרנט בשליטתה ובכל עת שתחפוץ בידה להפסיק. היא אינה מכירה בעובדה שהצורך הגובר כבר מזמן איננה בשליטתה וכי גם כשהיא רוצה בכך, אין בידה להפסיק בכוחות עצמה. לפעמים הכפייתית מלווה בצפייה בסרטי פורנוגרפיה וגירויים חיצוניים נוספים. על כן יידרש לה אומץ רב על מנת להודות בפני עצמה ומאוחר יותר גם בפני אחרים שקיימת אצלה בעיה ושהיא זקוקה לעזרה.
השלב השני היא פניה להכוונה וייעוץ ע”י שיתוף אחרים בהתמודדותה. על מנת להתקדם בצורה המהירה ביותר תוכלי להסתייע בקו הסיוע “נפשך” אשר מתמחה בנושאים אלה. הסייעות בקו הסיוע לטיפול בהתמכרות לאינטרנט יוכלו לכוון אותך הלאה ולסייע לך להתקדם בשלבים.
השלב השלישי הוא הפסקת הגלישה הכפייתית באינטרנט ו/או ההתנהגות המינית המוגברת הכוללת בתוכה גם צפייה באתרי פורנוגרפיה או כל אמצעי גירוי אחר אשר נעשה בו שימוש בכוונה תחילה.
השלב הרביעי הוא השלב שבו תוכלי לחוש סוף סוף הקלה מהצורך המתמשך ולסגל לעצמך מסגרת חיים בריאה יותר. אולם בחלוף הימים המוטיבציה הראשונית תרד, המחשבות והצורך יחזרו ואיתם הגלישה המוגברת וההתנהגות ההרסנית.
השלב החמישי הוא פניה לאיש מקצוע. דרך שיח עם איש מקצוע יוענקו לך הכלים המתאימים שיסייעו לך להחזיק בסדר יום בריא יותר ומספק יותר. ויסייע לך להתמודד עם רגשות קשים שהודחקו כמו דיכאון, חרדה, פחדים, תחושת אפסיות וריקנות עצמית, תחושת חוסר ערך עצמי ודימוי עצמי ויסייע לך להתנקות ולאמץ התנהגות חלופית בריאה.
השלב השישי לאורך התהליך תלמדי כיצד לשקם תחומים נוספים בחייך שנפגעו כתוצאה מהגלישה המוגברת וההתמכרותית ומההתנהגות ההרסנית. לכל אורך התהליך תוכלי להסתייע במתנדבות קו הסיוע לטיפול בהתמכרות לאינטרנט שישמחו להקשיב ולתמוך בך במהלך צמיחתך.
